立秋后,如何养生?中医师推荐的要点快收藏→
立秋将至。立秋后8月6日15时,何养国家卫生健康委召开新闻发布会,生中AG超玩会入口围绕“时令节气与健康”主题,医师详细介绍立秋后的推荐防病治病、预防保健等相关知识(直播回顾)。快收
北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示,藏→立秋将至,立秋后天气逐渐转凉,何养但暑热未尽,生中昼夜温差大。医师今年末伏在立秋之后,推荐大家除了要避免凉风侵袭之外,快收AG超玩会入口还要继续防暑祛湿。藏→预防感冒需要兼顾祛湿和祛寒。立秋后
会上,龚燕冰推荐了一款代茶饮——陈皮姜茶。陈皮具有健脾祛湿兼理气的作用,生姜具有解表散寒、温胃止呕、温肺止咳的作用,这两种食材可各取3-6克泡水喝。
此外,她表示,立秋过后,大家可能会出现肺燥、口干、咽干等症状。中医认为五色对五脏,燥邪是伤肺的,白色入肺,这时候可以进食一些白色的食物,如百合、梨、银耳等等,有滋阴润燥功效。
如出现流鼻涕、咽痛等感冒症状,龚燕冰表示,可将两手虎口交叉,一只手食指压在另一只手的桡骨茎突上,食指位置会感到一个明显的凹陷,即列缺穴。可每次揉按一到两分钟,会起到宣肺解表、温经通络的作用。
起居方面,立秋时节白天越来越短,夜晚越来越长。龚燕冰提倡,早卧晚起。早睡是顺应秋季收敛的特性,早起是为了防止收敛得太过,可助阳气生发。
南方网、粤学习记者 王璐瑶
-
灵关镇大沟村民房发生火灾市场监管总局明确汽车“儿童座椅”使用性评价方法和规则安徽滁州通报滁河水体污染处置进展情况:全椒县委主要负责同志被免职广东“土特产”组团亮相大湾区,乘风“出海”公平时早教、健身等领域出现“职业闭店人”?中消协提示:需警惕!Xiao Guangyu from France: Michelin Flavor Is Expecting Authentic Cantonese Ingredients罗定益豚:澳塘小区妄想年出栏约8万头,多层养殖经由粗放化削减家养老本与劳动强度进入最后冲刺!记者提前探营深中通道防御台风“摩羯”,多部门最新部署!1至4月全国销售彩票超2049亿元,同比增长17%
- ·“苹果税”是个什么税
- ·阿勒泰游客激增70%!不少人表示“一厕难求”→
- ·4月全国查处违反中央八项规定精神问题9755起
- ·国务院关税税则委:中止《海峡两岸经济合作框架协议》部分产品关税减让
- ·广东铁路运输秩序已逐步恢复
- ·央视黄金档热播大剧力荐!新会陈皮惊艳亮相《珠江人家》
- ·北上广深接连出招,房地产市场影响几何?
- ·向奥运出发!总台“中国红”8K转播车启航前往巴黎
- ·上海两人半夜殴打辱骂代驾司机,警方:刑拘
- ·陆河青梅:中国生态之乡的详尽经济大品牌
- ·全国少工委:截至2023年底,全国共有少先队员11480.7万名
- ·38万公里之外 中国航天人如何遥控月球“挖掘机”?
- ·夷易近宿主理人刘玉阳:在一座海岛,重述生涯的意思
- ·“广东福彩村落子暖心行”为300余户难题家庭送去慰问
- ·1.42亿亩,进度过四成!全国麦收进度条加速更新
- ·中国女排0∶3不敌意大利 世界女排联赛澳门站取得2胜2负